Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 38,89г | Белк: 36,73г | Углев: 152,55г.
Завтрак: Welch's Grape Jelly, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Обед: Sweet Cherries, Blackberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Ужин: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Clover Valley Vegetarian Vegetable Soup. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Breyers Butter Pecan Ice Cream, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Quakes Rice Snacks - Sour Cream & Onion, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. подробнее ...
|
|
2504 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 22 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 10 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
