rmacle- Журнал, 23 июл 18

My normal fluctuation. Patience is a virtue and if I really want to lose weight I'll be the designated driver on weekends.

Pro: I'm building muscle and eating healthy.
Con: I'm drinking too many beers and other fun beverages

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1458 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 70,38г | Углев: 135,06г.   Завтрак: Blueberries, Nectarines, Dried Prune, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Aquamar Imitation Crab Meat, Kroger Raw Large Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Safeway Cheesecake, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Vodka, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Santa Barbara Bay Crab Salad, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Hometown Buffet Macaroni & Cheese, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Пилатес - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...