markdodgehome- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1742 ккал

Жир: 95,55г | Белк: 58,73г | Углев: 161,58г. Завтрак: White Bread , America's Choice Bacon Thick Sliced. Обед: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Ужин: Grapes (American Type, Slip Skin) , Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Plum, Tomatoes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Hillshire Farm Polska Kielbasa. Перекус/Другое: Archer Farms Caramel Cashew Trail Mix. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю