tgladusheva- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Решила повышать калораж+кд. Вот и на скачок.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1532 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 52,99г | Углев: 205,37г. Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом, Цукаты, Ферма Сливочное Масло, Булочка с Маком, Изюм, Сквирянка Овсяная Крупа. Обед: Premialle Фета, Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Перекус/Другое: Абрикосовые Джемы и Варенья, Панкейки, Клубничное Мороженое. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Решила с 1500 поднять до 1700, а там недели две наблюдать.

23 июл 18 написано членом: tgladusheva

Как раз до моря успею поднять😂

23 июл 18 написано членом: tgladusheva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса