brianvanniekerk- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

2748 ккал

Жир: 149,95г | Белк: 169,84г | Углев: 190,61г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Grapefruit (Pink and Red and White), Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса