|
Не знаю, радоваться или огорчаться, что уже месяц вес стоит на 2000-2100 ккал (спорта нет, бытовая активность есть). На этой недели буду снижать, вот думаю, как лучше - резко урезать 300-400 ккал или постепенно - каждый день убирать по 30-50 ккал?
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 68,71г | Белк: 85,81г | Углев: 239,74г.
Завтрак: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Арнаут Соломка Соленая, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вкуснотеево Молоко 2,8%. Обед: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булочка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Огурец (с Кожурой). Ужин: Добрый Апельсиновый Сок, Золотая Fishка Лососевые Чипсы, Хек Запеченный. Перекус/Другое: Персики, 4 Сезона Слива без Косточки, Кефир 1%, Империя Пиццы Пицца Домашняя. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
У меня и на 1200 вес стоит 2 месяца , и занимаюсь и активность по дому и грудью кормлю , должны ж они сгорать 😬
23 июл 18 написано членом: stella3101
|
stella3101, та у вас вообще организм в стрессе, как так: и спорт, и кормление и всего 1200 ккал? нельзя так...
23 июл 18 написано членом: Lada09111990
|
Стресс был конечно очень сильный волосы начали сыпаться резко и сама вся раздраженная была , сейчас вроде прыввкаю и самое главное не голодная
23 июл 18 написано членом: stella3101
|
Ну не обязательно 400 ккал
Мне кажется лучше, одну неделю 200 ккал и посмотреть как пойдёт дело
Потом плавно 300 ккал
400 уже многовато
23 июл 18 написано членом: sabinakaskader
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lada09111990-Изменение Веса
|
