TaHusha- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя TaHusha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1905 ккал

Жир: 71,05г | Белк: 90,14г | Углев: 227,83г. Завтрак: Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Каждый День Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карпаччо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карусель Сыр Голден Чиз, Кофе. Обед: Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Линия Печенье Европейское с Семечками, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Абрикосы, Lorenz Арахис в Хрустящей Оболочке Nicnac's, Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TaHusha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TaHusha- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

TaHusha-Изменение Веса