|
Ну наконец-то сдвиг, несмотря на то, чтоа взвесилась после плотного завтрак в 500ккал. Да, работать надо постоянно😉
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2312 ккал
|
Жир: 72,28г | Белк: 138,57г | Углев: 253,26г.
Завтрак: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Кофе, Яйцо, Сахар, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сахар, Клубника, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Помидоры, Яичный Белок. Ужин: Теремок Морс Клюквенный, Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Виноград, Гуляш из Говядины, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Салат Оливье. Перекус/Другое: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Фаберлик Кисель Hydrain со Вкусом Сливы, Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке, Ашан Персик Сушеный, Ашан Киви Сушеный. подробнее ...
|
|
2982 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
