Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 73,51г | Белк: 125,23г | Углев: 188,61г.
Завтрак: Labrada Elastijoint, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Урбеч Паста из Миндаля, Prosto Крупа Пшено. Обед: Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Киноа, Куриное Филе, Лук, Кабачки. Ужин: Бразильские Орехи, ВкусВилл Урбеч Паста из Миндаля, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Agama Треска Лойн. Перекус/Другое: ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Fifty50 Конфета, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сливы, Киви, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
