evdokimova.juli- Журнал, 23 июл 18

Всем привет, я Юля) и моя цель лишится 7 кг лишнего веса!
Сегодня открыла для себя домашний марафон длинной месяц с 23.07-22.08)
Удачи мне 💐🤐

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1013 ккал

Жир: 35,56г | Белк: 90,82г | Углев: 85,58г.   Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Обед: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...