Olchik_38- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя Olchik_38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

103,4 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1968 ккал

Жир: 86,87г | Белк: 93,64г | Углев: 205,72г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Главпродукт Сгущенка Вареная, Макароны с Тушенкой, Нектарины. Обед: Перекресток Матнакаш, Гречка Отварная, Зраза, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Измельченная Ветчина, Чай с Сахаром (2 Ч.л.), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Елизавета Хлеб Вафельный. Перекус/Другое: Главпродукт Сгущенка Вареная, Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Вареное Яйцо, Нектарины, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г). подробнее ...

3007 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik_38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik_38- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

Olchik_38-Изменение Веса