Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2531 ккал
|
Жир: 75,03г | Белк: 100,46г | Углев: 387,14г.
Завтрак: Passion Fruit, Cuties Mandarin Orange, Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, carmans gourmet porridge sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Bananas. Обед: Plain Yogurt, Dried Apricots (Without Added Sugar, Stewed, Sulfured), Pears, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. Ужин: Beef Meatballs, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: See's Candies Dark Chocolates, Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
3274 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 45 минуты, Ремонт - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
