Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 38,40г | Белк: 51,39г | Углев: 112,02г.
Завтрак: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Apples, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Ужин: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, McDonald's Southwestern Salad. Перекус/Другое: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 48 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Бикрам Йога - 11 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Вождение - 25 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
