Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 28,11г | Белк: 72,55г | Углев: 162,57г.
Завтрак: Weetabix Whole Grain Cereal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Обед: Strawberries, Jelly (All Flavors), Dairyland Skim Milk, Mixed Salad Greens, Egg, Avocados, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: ACE Bakery Organic Granary Bread, Sushi, Red Table Wine, Jelly (All Flavors), Baked or Broiled Trout, Cauliflower, Angel Food Cake, Mixed Salad Greens, Blueberries, Strawberries, Chicken Thigh. подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
