Zmeyuka- Журнал, 22 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018

70,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2018:

1260 ккал

Жир: 61,35г | Белк: 68,57г | Углев: 95,61г. Завтрак: Слобода Масло Подсолнечное, Восход Рожок Обсыпной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Обед: Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи. Ужин: Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики, Кофе с Молоком. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 22 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса