Mcvalla- Журнал, 22 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2018:

1581 ккал

Жир: 41,76г | Белк: 140,92г | Углев: 153,41г. Завтрак: Любятово Печенье Топленое Молоко, Черная Смородина, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Печенье Мария, Любятово Печенье Топленое Молоко, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю