renan55barbosa- Журнал, 21 июл 18

Параметры Пользователя renan55barbosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2018:

2168 ккал

Жир: 68,67г | Белк: 170,35г | Углев: 218,23г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Обед: Quaker Farinha de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana. Ужин: Brócolis, Repolho, Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra. Перекус/Другое: Sorvete, Mexerica. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

renan55barbosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

renan55barbosa- Журнал, 21 июл 18

Оставить свой Комментарий

renan55barbosa-Изменение Веса