Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 118,17г | Белк: 83,67г | Углев: 137,99г.
Завтрак: Óleo de Coco, Canela, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Обед: Frimesa Nata, Moussaka, Bolo de Chocolate. Ужин: Abobrinha, Aspargos, Tomates, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Queso Anejo, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 3 часа и 59 минуты, Чтение - 37 минуты, Спать - 6 часа и 6 минуты, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
