Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 62,07г | Белк: 73,78г | Углев: 356,01г.
Завтрак: Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets. Обед: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Fresh Pork Sausage, Cuties Mandarin Orange, Banana, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Trader Joe's Dried Apricots, Apples (Low Moisture, Stewed), Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yogurt, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Fresh Pork Sausage. Перекус/Другое: Oranges, Pears, Cuties Mandarin Orange, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Cuties Mandarin Orange, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
3055 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
