|
Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 57,45г | Белк: 54,80г | Углев: 124,36г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Roggenbrot, Pellkartoffeln, Spiegelei. Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tomaten, Kopfsalat. Перекус/Другое: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3776 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Wow, ganz schön dunķe Wolken. Für dich auch einen zauberhaften Abend.☺
21 июл 18 написано членом: Levka...
|
21 июл 18 написано членом: calpe2012
|
huuuh finster! 😐 Schönen Abend!
21 июл 18 написано членом: schockokrossi
|
Ohhhhh, Sturm zieht auf.... Terenez, danke 🙋wünsche dir einen entspannten Samstag❤️
21 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
