arianalj- Журнал, 23 май 10

I ran again 3.40 miles...couldn't do 4 it was actually getting a little to humid in Chicago...but after running I got the baby and walked 3.10 miles. So really good morning. Working on eating more today...will see how that goes. Enjoy your Sunday..

64,9 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

924 ккал

Жир: 6,48г | Белк: 71,13г | Углев: 146,55г.   Завтрак: Special K Red Berries Cereal, Water (Bottled), Milk (Nonfat). Обед: Butter Top Wheat Bread, Honey Roasted Turkey Breast, Fat Free American Cheese Singles, Water (Bottled). Ужин: Chicken Breast, Parmesan Cheese, Baby Spinach, Romaine Lettuce, Fat Free Ranch Dressing, Water (Bottled). Перекус/Другое: Florida Oranges, Light & Fit Yogurt - Peach, Water (Bottled), Golden Delicious Apples, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, Water (Bottled). подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты, Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...