|
И снова я здесь со своим нытьем,не могу бросить сладости. Третий день рот не закрывается и в него постоянно попадают печенье,сырки,конфеты....это кошмар,я просто безвольная жирная туша,которая завидует всем,кто может взять себя в руки и не жрать сладости...Вот если их не жрала бы,то давно уже пришла б к желаемому результату....а так только и остаётся,что с завистью поглядывать на тех,кто за полгода на 20кг худеет....депрессия перманентная,как же ты зае..ла!достало уже,что не могу собраться,что не могу эти 10кг добить и никогда уже не смогу! КД не причем,уже прошли...
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 70,72г | Белк: 46,07г | Углев: 237,93г.
Завтрак: Юг Руси Пирог с Вишней, Лукоморье Творожный Сыр с Лесными Грибами, Лаваш Армянский, Рок Крабовые Палочки, Банан. Обед: Фишерель Форель Слабосоленая, Heinz Кукуруза Сладкая, Лукоморье Творожный Сыр с Лесными Грибами, Лаваш Армянский, Кубань Кубанская Лакомка, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
1 до 20 из 48
 Комментария
Витамины в помощь. Жор на сладкое может быть из-за нехватки хрома, цинка, калия. А так же проблема может быть в жёстком дефиците ккал и скудной пищевой корзиной. Не хватает ккал организму - вот и жрёт. Пересмотрите рацион. А так же пересмотрите мотивацию
21 июл 18 написано членом: ТЕНЬКИН
|
Не покупайте в магазине сладости. Просто говорите себе - зайбу за ними в следующий раз, отдельно. А дальше лень будет из дома выходить. Пейте чай/кофе с сахзамом (цикламат натрия, аспартам), или капайте его в жидком виде на корочку хлеба, когда захотите сладкого.
21 июл 18 написано членом: mickael123
|
Возможно, вам просто не хватает витамина C или белков.
Если витамина C, то добавьте в свой рацион смородину(в ней больше всего), киви, апельсина, лимона и т.д. Если белка, то мясо и курица вам в помощь, также бобы, фасоль и т.д.
21 июл 18 написано членом: Сочная Пелемешка
|
Вполне возможно нехватка хрома, я одно время просто ела одни сладости, не могла остановиться, пропила пиколинат хрома и отпустило. Конечно, в таких случаях советуют сдать биохимию, чтобы выявить чего не хватает, но оказалось, что у нас не делают хром, даже платно.
21 июл 18 написано членом: Natalka_nats
|
Кто если вы!? Кроме вас, вам никто не поможет 🤷🏻♀️ возьмите себя в руки💪🏼 все получится!!! И нечего тут сопли распускать!!! 🤪 просто скажите сладостям НЕТ!!! Кстати я бананами заменяю сладости 🍌🍌🍌 Вы большая молодец и все у вас получится!!!☺️☺️☺️
21 июл 18 написано членом: Mariya88kiss
|
у меня тоже было так! это нехватка воды и гипоксия.
как только хочешь конфеты и другие сладости, надо идти на улицу, дышать воздухом. И пить в ВОДУ!
21 июл 18 написано членом: ananta guna
|
попейти Пиколинат Хрома)))уберает тягу к сладкому,я только им спаслась,а раньше днём могла без сладкого но ночью...(((так что попробуйте я думаю вам тоже поможет)))
21 июл 18 написано членом: Марина Нагарникова
|
Возможно у вас тревога и вы едите от тревоги . У меня так было . Сходила к психотерапевту-участковый , мне выписали легкий препарат топомакс . Кошмары с задорами и тягой к сладкому закончились .
21 июл 18 написано членом: Salamif1980
|
Спасибо всем на добром слове и за советы тоже! На счёт биохимии уже давно думаю, пожалуй на неделе пойду и сдам.По поводу покупки сладкого,я не покупаю совсем,дома нет ни грамма,и когда я дома,не хочется и не тянет,но на работе я провожу большую часть времени,и вот там просто горы разнообразных плюшек от коллег,которым не всегда могу сказать нет!ужас как хочется уже отказаться полностью,чай кофе давно без сахара пью,дома и в гостях даже без десерта...просто недостаток силы воли!и мозг то понимает,но нихрена не сопротивляется...это ужас.
21 июл 18 написано членом: an_mi89
|
Я от сладкого спасаюсь яблоком запеченым с творогом например с капелькой меда, очень спасает!
21 июл 18 написано членом: VeronikaKremer
|
Сахарная зависимость дело такое - без труда от нее не избавиться. Мне понадобилось почти два месяца, чтобы перестать смотреть на сладкое голодными глазами) найдите для себя личную мотивацию, чтобы укрепить силу воли и всё получится!
21 июл 18 написано членом: Arodaxis
|
Мне помог пиколинат хрома! Очень советую
21 июл 18 написано членом: pbutenko
|
Можно пойти по другому пути, договоритесь сами с собой, Что 6дней правильно питаетесь и 1 день позволяете себе вкусности (он же читмил). До нормы ккал или чуть выше (главное не на -дцать тыс ккал). И без укоров, поели расслабились, разгрузили голову и вновь в путь. Тут главное только 1раз в неделю, а не, ой ну подумаешь 2дня пожру.
21 июл 18 написано членом: ТЕНЬКИН
|
Марина Нагарникова, у меня аналогичная ситуация была со сладким ночью, днем проходила мимо спокойно, а ночью просто до трясучки(((( расскажите, что это было со мной? Думала, я одна такая
21 июл 18 написано членом: mudrii paltus
|
как я вас понимаю...со мной такое постоянно, 5 дней пп, потом наедаю на сладком 2-3 кг, потом за 5 дней пп сбрасываю и опять и так уже месяц((((
я пью хром и магний.
а еще увеличила жиры и уменьшила сильно углеводы. ем только правильные жиры, без мусора, после них не хочется есть, а соответственно и сладкого😋тоже
21 июл 18 написано членом: Timmosha
|
еслиб я знала что это было)))сама в шоке,мне сказали что это от нехватки углеводов,организм так сопротевляется,но поскольку углей я добавить не могла то пила Пиколивит)))
21 июл 18 написано членом: Марина Нагарникова
|
21 июл 18 написано членом: Марина Нагарникова
|
Зачем отказываться от того, что любишь? Вписывайте немного и не ломайте психику.
21 июл 18 написано членом: shi_._shki
|
сладкое любит кандида, это не Вы хотите сладкое, а паразиты
21 июл 18 написано членом: Юрсван
|
21 июл 18 написано членом: mudrii paltus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
