dcsousa- Журнал, 21 июл 18

Параметры Пользователя dcsousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018

55,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2018:

716 ккал

Жир: 26,41г | Белк: 36,29г | Углев: 87,02г. Завтрак: Qualy Margarina Light, La Serenisima Doce de Leite, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Café com Leite Desnatado. Обед: Alface de Folha Verde, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Batatas Fritas. Перекус/Другое: McDonald's Mcflurry Ouro Branco, Sadia Margarina Qualy Light, La Serenisima Doce de Leite, Pão de Mistura, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1480 ккал

Упражнение: Глажка - 20 минуты, Спортзал - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dcsousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dcsousa- Журнал, 21 июл 18

Оставить свой Комментарий

dcsousa-Изменение Веса