Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 38,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3276 ккал
|
Жир: 157,01г | Белк: 127,99г | Углев: 321,01г.
Завтрак: Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Nespresso Koffie, AH Gerookte Forelfilet, Gekookt Ei, Jumbo Slamelange, Avocado, Zuurdesem Brood, I'm Veggie Green Smoothie. Ужин: Berehap, Tons Mayonaise Beetje Zoet. Перекус/Другое: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hummus Choco, AH Goudsalami, Aldi Tijgerbrood Wit, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Ontbijtkoek, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Nature's Gift Fiber Water, Arla Lactofree Magere Kwark. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
21 июл 18 написано членом: bontehond88
|
Is er zo weer af, van 1 avondje uit eten kom je dit niet echt bij! ☺️ Hoe was het gisteren? Lekker gegeten?
21 июл 18 написано членом: Helena0567
|
Echt heerlijk, dankje. Veganistisch, verrassings 3-gangen menu. Erna voldaan gevoel, en niet zoals bij 'normaal' eten opgeblazen vol. Ik heb foto's maar kan ik niet via app erop zetten denk ik....
21 июл 18 написано членом: bontehond88
|
Je kan ze in een aparte post zetten, via het homescherm en dan op het fototoestelletje! Ik ben wel benieuwd nu, klinkt top 😊
21 июл 18 написано членом: Helena0567
|
Komt beetje spam-achtig over maar is gelukt 😊
21 июл 18 написано членом: bontehond88
|
Als je in mijn logboek kijkt, zie je alle 3 de gangen.....
21 июл 18 написано членом: bontehond88
|
21 июл 18 написано членом: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
