Imdoc- Журнал, 06 авг 12

Параметры Пользователя Imdoc | < Предыдущая Запись |Следующий >

I don't get it. I'm eating better and excersizing, but there's no improvement. Gah!!! *Grump!!*

80,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2012:

1189 ккал

Жир: 36,53г | Белк: 62,25г | Углев: 131,02г. Завтрак: whipped cream cheese, cheese bagel. Обед: Honeydew Melons, peanut butter, celery, wonton noodle soup. Ужин: Red Table Wine, Olive Oil, Brussels Sprouts, Beef Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

I know its frustrating..stay strong...

06 авг 12 написано членом: jooliemango

I feel ya! Today is my first day on fatsecret. That's why I am here. Working my butt off and not getting anywhere. Got to stay strong!

06 авг 12 написано членом: MelissaCulb7

Try reducing your sodium intake a little - should be no higher than 2500 per day, drink 100 ounces of water daily, and try to have fiber above 25. I totally understand your frustation - what works for me when frustrated may help you, too. I change up my exercise and rearrange the foods to move from a stall. Good luck!

06 авг 12 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Imdoc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Imdoc- Журнал, 06 авг 12

Оставить свой Комментарий

Imdoc-Изменение Веса