Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
selcuk2
Журнал
21 июл 18
selcuk2- Журнал, 21 июл 18
Параметры Пользователя selcuk2
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Allah'ım sen bana güç ver .çift rakamları görmeyi nasibet
117,1 кг
Потеряно до сих пор:
30,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2018:
820 ккал
Жир: 32,12г | Белк: 60,35г | Углев: 75,51г.
Завтрак:
Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay.
Обед:
Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı.
Ужин:
Limon Suyu, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Light Süt.
Перекус/Другое:
Salatalık, Yeşil Çay.
подробнее ...
2976 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
valla benim 2 kilo kaldı neredeyse 4 5 senedir çift haneyi görmedim umarım başarıcağız
20 июл 18 написано членом:
harun@kaya
İnşallah harun arkadaş
20 июл 18 написано членом:
selcuk2
Çok yoğun bir işin yoksa 2-3 ay sağlam bir spor beslenme programına gir.
20 июл 18 написано членом:
müddeiumumi
Maalesef günde enaz 12 saat çalışıyorum. Keşke zaman olsada yapabilsem arkadaş
20 июл 18 написано членом:
selcuk2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
selcuk2-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю