peeperjj- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

62,3 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

2167 ккал

Жир: 79,99г | Белк: 151,05г | Углев: 209,85г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tropical Smoothie Cafe Cheese Quesadilla with Chicken, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Tia Rosa Flour Tortillas (Soft Taco Size), On The Border Tortilla Chips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Ground Elk Meat, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Great Value Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: 3PLUS - 2 часа, Пилатес - 10 минуты, Ymca treadmill - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа, Apple Health - 0 минуты, Аквааэробика - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса