GC8ver6- Журнал, 21 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2018:

1739 ккал

Жир: 62,12г | Белк: 193,73г | Углев: 111,16г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: キハダマグロ, おかめ納豆しそ海苔納豆, 永谷園お吸い物, トップバリュキャベツの千切り, ファンケル発芽玄米ごはん, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン. Ужин: 野菜スープ, 紀文糖質0g麺, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 21 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса