Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 109,99г | Белк: 157,62г | Углев: 237,32г.
Завтрак: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Great Value Diced Canned Tomatoes, Herdez Salsa Verde, Lime Juice, White Rice, Cooked Celery, Onions, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Pork (Lean and Fat Eaten). Обед: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Little Debbie Caramel Cookie Bars, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Wendy's Son of Baconator, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
