|
Einen schönen Freitag Abend und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich euch allen
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 75,85г | Белк: 78,35г | Углев: 225,07г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Käse-Laugenstange, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Kühlmann BBQ-Salad Kartoffelsalat Steakhouse. Ужин: Pfirsiche, Aldi Magerquark, Pflaumen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kopfsalat, Tomaten, Ja! Deutscher Gouda. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. подробнее ...
|
|
4227 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Danke Terenez, für dich auch.☺
20 июл 18 написано членом: Levka...
|
Hallöchen Terenez ....danke, das wünsche ich dir auch .....schön dein Foto
20 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
