Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
948 ккал
|
Жир: 44,33г | Белк: 80,15г | Углев: 58,80г.
Завтрак: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Обед: Alho Picado, Alho, Sementes de Linhaça, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Calabresa, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Alface, Pasta de Amendoim. Ужин: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Rúcula, Betânia Grego Light . Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Pasta de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
