msoeva- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя msoeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1689 ккал

Жир: 51,40г | Белк: 97,76г | Углев: 213,26г. Завтрак: Шарлиз Печенье Воздушное, Яблочный Пирог, Козий Сыр (Мягкий), Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Обед: Банан, J7 Фрукты Целиком Яблоко, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Котлета Домашняя, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Козий Сыр (Мягкий), Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Персики, Шарлиз Печенье Воздушное. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Аквааэробика - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msoeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msoeva- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

msoeva-Изменение Веса