Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 86,30г | Белк: 73,40г | Углев: 74,05г.
Завтрак: Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Seara Presunto Magro, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Обед: Rúcula, Repolho Verde, Abacate, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Cacau Show Trufa de Chocolate Amargo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha, Tomates, Queijo Branco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Rezende Hamburger de Carne Bovina, Alface. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, stevia em pó forno e fogão, farinha de coco zona cerealista, farinha de amendoas, banana nanica, oleo de coco, ovos, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Pilates - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
