nastatiseckaa5269- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя nastatiseckaa5269 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

49,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1450 ккал

Жир: 57,44г | Белк: 110,68г | Углев: 121,87г. Завтрак: Миндаль, Семенишна Молоко Отборное, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Grow Food Кальмар по-Итальянски, Жареное Яйцо, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastatiseckaa5269-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastatiseckaa5269- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

nastatiseckaa5269-Изменение Веса