Zmeyuka- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1340 ккал

Жир: 68,45г | Белк: 74,71г | Углев: 100,17г. Завтрак: Восход Рожок Обсыпной, Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Варенье из Ревеня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Капуста с Курицей, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Ужин: Огурец (без Кожуры), Капуста с Курицей, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Помидоры, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса