Demiolgasch- Журнал, 20 июл 18

Доброе всем утра! Завтрак у меня получается прям хороший ... 500-600 кал... В последнее время завтракаю плотно... Младшая дочь (10мес) стала более активной... не присядешь покушать 5 раз в день... получается 3 раза

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 29,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1637 ккал

Жир: 101,05г | Белк: 64,27г | Углев: 125,02г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачки Жареные, Малаховский Мясокомбинат Шпикачки , Рагу из Баклажанов, Гречка Вареная. Обед: Свекла с Чесноком и Майонезом, Пятерочка Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Агуша Мясное Пюре Говядина, Агуша Овощное Пюре Кабачок. Ужин: Шашлык из Свинины, Свекла с Чесноком и Майонезом, Европа Кабачки Жареные, Ближние Горки Шпикачки. Перекус/Другое: Малина, Черешня, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. подробнее ...

513 ккал

Упражнение: Велосипед - 51 минуты, Apple Health - 23 часа и 9 минуты. подробнее ...