elenasumarkva- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1899 ккал

Жир: 99,23г | Белк: 120,39г | Углев: 136,99г. Завтрак: Помидоры, Кофе, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин с Сыром. Обед: Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Белочка Семечки Жареные, Абрикосы, Сливы, Зеленый Чай, Нектарины, Данон Творог Мягкий 5%. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса