|
The ups and downs! Haha, having faith in the process and being patient. That’s all we can do!
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 82,75г | Белк: 184,61г | Углев: 206,43г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kirkland Signature Almonds, So Delicious Coconut Milk, Spinach, Mushrooms, Bob's Red Mill Rolled Oats, Progressive Omegessential, Sweet Onions, Cooked Egg White. Обед: Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Pecan Nuts, Earthbound Farm Organic Spring Mix, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Radish, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Mann's Sugar Snap Peas. Ужин: Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Pickled Beets, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Unsalted Butter Stick, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn, Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Decaffeinated Espresso Coffee, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2726 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
