Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 57,87г | Белк: 60,70г | Углев: 225,28г.
Завтрак: CASHEW WHITE CHOCOLATE , Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Обед: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, I Sweet, Teh Hijau, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Kwetiau, Nasi Merah. Ужин: 3 In 1 Diet, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Coklat, Buah Srikaya, Roti Panggang, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), MONTES, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Tahu, Nasi Merah. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Body Combat - 1 час, Фитнес - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
