adamasharinugraha- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя adamasharinugraha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1228 ккал

Жир: 23,97г | Белк: 85,06г | Углев: 169,19г. Завтрак: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked). Обед: Cooked Kale (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Ужин: Tempeh (Cooked), Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast, White Rice. Перекус/Другое: Sprite Sprite. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: elliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamasharinugraha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamasharinugraha- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

adamasharinugraha-Изменение Веса