GC8ver6- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1522 ккал

Жир: 44,88г | Белк: 179,60г | Углев: 105,50г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Обед: もやし, 大根の煮物, 鶏そぼろ, シュウマイ, 卵焼き, セブンイレブンほっけの塩焼, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса