|
Again I think this is a fluke. I can’t imagine losing 0.6# in 24 hours.
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 62,52г | Белк: 82,09г | Углев: 120,71г.
Завтрак: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Обед: Cauliflower , Broccoli , Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey. Ужин: Tia Rosa Flour Tortillas (Soft Taco Size), McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Elk Meat , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Taco Shells. Перекус/Другое: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Great Value Baking Powder, Gold Medal All-Purpose Flour, Arm & Hammer Pure Baking Soda, Morton Salt, Great Value Vegetable Oil, Bananas , Vanilla Extract , Cinnamon , Sugar, Egg, Cauliflower . подробнее ...
|
|
1839 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Беговая Дорожка - 2 минуты, 3PLUS - 3 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
19 июл 18 написано членом: meghan44
|
I have no idea lol. The whole water weight thing is confusing to me as I haven’t researched it yet. I did weight training Tuesday so had more water and tea but was ill last weekend so it was a struggle to keep up with fluids then. I need to look for a trend to see if I always do that the day after weight training ;). I trained again today on my own without my trainer and group so tomorrow probably won’t be as reliable as I didn’t work all muscles like usual and did 3x5 rather than 3x8-12 like my trainer has us do. Also did 5-15# higher.
19 июл 18 написано членом: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
