Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
19 июл 18
srossca- Журнал, 19 июл 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I guess my goal is 177....Body has its own mind!!
Still pushing it hard this morning & burned 600 Cals.
Strength & Conditioning
Warmup-1 Lap & stretches
5 Rounds
• 10x BB Deadlift
• 5x Pull-ups Strict
• 5x Dips
• 5x DB Push Press
Conditioning
• 400m Run
• 21 goblet Squats
• 21 HR Push-ups
• 200m Run
• 15 Goblet Squats
• 15 HRP
• 15Cal Assault Bike
• 9 Goblet Squats
• 9 HRP
Finish:
• Rowing 125m
• 15 Push-ups
• 4 Rounds
80,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июля 2018:
812 ккал
Жир: 15,61г | Белк: 44,14г | Углев: 123,20г.
Завтрак:
Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Перекус/Другое:
Toasted Bagel.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю