Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2871 ккал
|
Жир: 153,07г | Белк: 90,56г | Углев: 287,41г.
Завтрак: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Cannoli, Bananas, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Feta Cheese , Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice , Bell Peppers, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Sweet Cherries, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Young Green Onions. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Late July Multigrain Tortilla Chips, Sweet Cherries , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Coffee. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
