benivearamos- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя benivearamos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

68,6 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1089 ккал

Жир: 65,64г | Белк: 75,72г | Углев: 50,56г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Tangerinas, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo de Coalho, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Перекус/Другое: Banana, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Clara de Ovo. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

benivearamos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

benivearamos- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

benivearamos-Изменение Веса