Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1060 ккал
|
Жир: 40,39г | Белк: 36,69г | Углев: 150,25г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Honey Nut Cheerios, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk. Обед: Water, Panera Bread Fuji Apple Chicken Salad. Ужин: Mission Foods White Corn Tortilla, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Avocados, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Bell Peppers, Onions, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Перекус/Другое: Nestle Raisinets, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Cup). подробнее ...
|
|
2577 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 29 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
