brianvanniekerk- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

93,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

2383 ккал

Жир: 133,48г | Белк: 108,00г | Углев: 213,04г. Завтрак: Avocado, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Broccoli, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Перекус/Другое: Coconut Coated Marshmallow, Grapefruit (Pink and Red and White), SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Naartjie, Apples. подробнее ...

3429 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса