Mcvalla- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1098 ккал

Жир: 25,35г | Белк: 40,90г | Углев: 186,79г. Завтрак: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Ужин: Любятово Крекер Янтарный с Солью , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Перекус/Другое: Pikki Фруктовый Батончик Чернослив . подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю