Zmeyuka- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1308 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 61,69г | Углев: 107,48г. Завтрак: Ашан Халва Подсолнечная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое). Обед: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Капуста с Курицей. Ужин: Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Вишни. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса