tasha-mas- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя tasha-mas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

77,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1628 ккал

Жир: 34,81г | Белк: 164,72г | Углев: 165,97г. Завтрак: Монпасье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Обед: Чай с Сахаром, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Аппетиссимо Желе Яблоко. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Кукуруза Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tasha-mas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tasha-mas- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

tasha-mas-Изменение Веса